血圧が高い時に、飲み物の中で血圧を下げる効果の期待できる即効性の高いものって?

血圧が高い状態にあると言う事は、腎臓病やホルモン以上がある場合には、その原因の病気が治れば、正常に戻りますが、明らかな異常がないのに、血圧の高い状態になることがあります。

その要因としては、食塩の摂りすぎや高齢化することで起きる血管の老化やストレス、過労、運動不足、肥満、遺伝的な要因が考えられます。

高い血圧にならないようにするには、有酸素運動を行うとかバランスの取れた食事を取ることが基本ですが、「トクホ」と呼ばれる商品(正式には特定保健用食品)の中に血圧を下げることができる飲み物があります。
その飲み物は、1回飲むと即効性があり、血液の圧力が下がると言う物ではありません。毎日、一定量を根気よく飲み続けることにより効果が出て来るのです。

そのような飲み物にはゴマペプチドを含む物があります。必ずしも、即効性という点から考えるべきものではありませんが、味もよくカロリーも0で、毎日飲むといつの間にか血液の圧力が下がってきます。

さらに、ラクトトリペピチドが含まれている商品があります。ラクトトリペプチドに血液の圧力を下げる効果があることが分かっているからです。これも即効性を期待するよりも、毎日のんで、いつの間にか効果が出ていると言う商品です。
それから、酢を含むもの、杜仲茶にその効果があります。

(*:注)このページで記載している「血圧が高めの方」「血圧が高い方」の基準は、収縮性血圧が130mmHg以上140mmHg未満の健常人を対象にしています。

血圧 高い 飲み物