血圧が高い時、ドリンクの野菜ジュースを飲むと血圧にどんな影響があるの?

血圧が高いときや普段不規則な食生活になりがちな人、家族に心臓疾患などの病気の人がいる場合などには、野菜をたくさん食べたり、塩分や脂質を控えた食生活を心がける事が大切ですが、毎日大量の野菜を食べる事は難しいので、手軽に飲む事ができる野菜ジュースを飲む事がおすすめです。

ドリンクの野菜ジュースには、ミネラルが含まれているため、過剰な塩分を体外へ出す効果があります。野菜には、自然界からしか取ることが出来ない希少なミネラル分であるマグネシウムやマンガン、鉄分等が含まれているので、野菜ジュースを飲むだけで、手軽にミネラルを摂取することが出来るという良い影響があります。

血圧が高い人がドリンクの野菜ジュースを飲むと、カリウムを摂取することが出来るため、心臓の働きを活発にすることが期待でき、体内の血液循環に良い影響を与えることもメリットのひとつです。

血圧が高い人は、毎日野菜をたくさん食べる事が必要なので、毎日続けることができるドリンクの野菜ジュースを飲むことを習慣にするとよいでしょう。また、食物繊維もたくさん含まれているため、体の調子を整えるという体への良い影響も期待することができるので、おすすめです。

(*:注)このページで記載している「血圧が高めの方」「血圧が高い方」の基準は、収縮性血圧が130mmHg以上140mmHg未満の健常人を対象にしています。

血圧 高い ドリンク