血圧が高い場合に、血圧を下げるのに効果的なトクホや健康食品はある?

血圧が高い場合に、それを下げる効果のあるトクホや健康食品には、抗酸化作用のある成分が含まれているお茶やサプリなど、数多くの商品があります。

活性酸素がたまっていたり、血糖値が高かったり、コレステロール値が高かったりすることで、血液がどろどろになってしまい、血圧は高い状態になります。ですから、血糖値やコレステロール値を下げる効果のあるトクホや健康食品も、血圧を下げる効果があると言えるでしょう。

抗酸化作用のあるトクホには、クエン酸やビタミンが多く含まれているものがありますし、血糖値やコレステロール値を下げる健康食品には、食物繊維や必須脂肪酸が多く含まれているものなどがあります。

どれも高い血圧を下げるのに有効なものですが、人それぞれに飲みやすさや効果が高く出るものは違ってくると考えられますので、ご自身に合ったものを選んで購入されると良いでしょう。

また、トクホや健康食品には即効性はありませんので、毎日続けて使用することが大事ですし、日々の生活の中で健康的な食事や適度な運動を心がけていくこともとても大切です。血液がさらさらになっていくことで、血圧が高くなることも少なくなってくるのではないでしょうか。

(*:注)このページで記載している「血圧が高めの方」「血圧が高い方」の基準は、収縮性血圧が130mmHg以上140mmHg未満の健常人を対象にしています。

血圧 高い 下げる