血圧が高い時に血圧を下げるにはどんなサプリメントや漢方薬が良い?市販でも売ってる?

健康診断で血圧が高いと言われた人は、まず生活習慣から見直して下さい。喫煙をやめて適度な運動をこころがけ、野菜中心の食生活に切り替えましょう。

高い血圧を下げるには市販のサプリメントや漢方薬でも十分効き目のあるものがあります。漢方系サプリやトクホに指定されているものがいくつかありますので、ご自分の飲みやすいものから続けることですね。

ごまセサミンやペプチドエースなど、ドラッグストアのサプリ売り場にたくさんありますよ。きなりやいわしのめぐみなんかもいいですね。ご自分が続けられるものを選んで、うまく活用されるのがいいと思います。

健康診断でちょっと血圧が高いと言われた人、高めの血圧を下げるには、市販の漢方薬やサプリメントを試してみてはいかがでしょうか。同時に、運動や禁煙も欠かせません。駅のホームは階段を使用しましょう。お酒も控えめに。

なにより、低ストレスな生活を心掛けて下さい。週末にはリラックスして趣味に没頭するのもいいですし、ウォーキングで汗をかきましょう。

運動ができたなら、次にやることはサプリの利用です。高めの血圧を下げるには、市販のサプリメントや漢方薬を利用して、根本的に体質を改善するのがベストチョイスです。

(*:注)このページで記載している「血圧が高めの方」「血圧が高い方」の基準は、収縮性血圧が130mmHg以上140mmHg未満の健常人を対象にしています。

血圧 高い 下げるには