血圧が高い高齢者におすすめのサプリメントはどれ?更年期だと血圧が高めになるの?

血圧が高い高齢者におすすめのサプリメント、また更年期だと血圧が高くなる場合があるかどうかについては以下の通りです。

まずサプリメントについてですが、これは血管への圧力を逃すために血流を促進する作用がある成分を含んだものがおすすめです。DHAやEPAと言った、血流をサラサラにする効果が期待できるとされている成分を含んだサプリメントは、高齢者の体にもそれほど負担をかけることなく、状態の改善が期待できます。

また同様に血流促進作用があると言われているナットウキナーゼを含んだものもおすすめです。こちらも納豆に含まれている成分を利用したものなので、高齢者の方でも安心して飲むことができます。

次に更年期と血圧が高い状態との関係ですが、これは大いにあると言えます。更年期になると女性ホルモンの分泌量が減少したり、バランスが崩れやすくなります。その影響を受けて、女性ホルモンの分泌と同じ視床下部で調節されている自律神経の働きが乱れたりします。

これが更年期になると血圧が高い傾向になりやすい理由です。また更年期には、心身ともに不安定な状態になりやすいです。その結果、些細なことでイライラしてしまったり、落ち込んでしまったりして、血圧が大きく変動しやすくなると言うのも理由として挙げられます。

(*:注)このページで記載している「血圧が高めの方」「血圧が高い方」の基準は、収縮性血圧が130mmHg以上140mmHg未満の健常人を対象にしています。

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