血圧が高い人や高めの人向けのサプリは市販で薬局やドラッグストアにも売ってる?

血圧が高いといわれても食事や運動などの改善はなかなか難しく、市販のサプリでなんとなかるならとドラッグストアや薬局に行ってみようかと悩んでいる人もいることでしょう。

高めの数値が出ていると言われると、どうしても嫌な病気が脳裏をよぎるものです。血圧が高いと言われており、薬局やドラッグストアで市販のサプリを探すのであれば、自分があまり摂取しておらず血圧を下げてくれる作用のあるものを探すとよいでしょう。

高い血圧を下げるためにはバランスの良い食事をとることが必要とされていますが、濃い味付けが好きな人だとどうしても塩分は多くなってしまいがちです。塩辛いものが好きな方はカリウムが含まれているサプリを探しましょう。

カリウムには体内の余分な塩分を尿と一緒に体外に排出する働きがあります。りんごやバナナ、ほうれん草などに含まれていますが積極的に取ることが難しいのであればドラッグストアや薬局など、市販のサプリとしてもありますので取り入れてみましょう。

食生活や運動には気をつけているのにどうしても高めの数値が出てしまっているのであれば、ストレスや緊張状態によるノルアドレナリンという成分の作用が関係している場合があります。ノルアドレナリンを抑えることのできるタウリンが含まれているものを摂りましょう。

(*:注)このページで記載している「血圧が高めの方」「血圧が高い方」の基準は、収縮性血圧が130mmHg以上140mmHg未満の健常人を対象にしています。

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