血圧が高い人や血圧高めの人におすすめのサプリの口コミや評判って?

血圧の上が130mmHgを超えるようになると、日常生活だけですと、血圧が上がる可能性がありますので、日常生活に有酸素運動を取り入れたり、バランスの良い食事を取り、さらに血圧が高い状態にならないように、有効なサプリを利用するのがおすすめです。

そのようなお勧めのサプリには、まずミネラルです。
血圧が高い状態にならないようにする口コミで評判のサプリはミネラルは、カリウム、カルシウム、マグネシウムです。カリウムは体内にたまった塩分を尿として腎臓から排出します。

また、カルシウムはプロビタミンDや副甲状腺ホルモンの分泌を抑制します。これらの分泌は、血管収縮し、血液の流れが悪くします。そしてカルシウムの働きを助けるのがマグネシウムです。

次におすすめなのがにんにくから抽出されるアリシンで、抗菌作用とともに、コレステロールの抑制効果や抗血栓効果があります。

さらに、口コミで評判なものに、交感神経の働きやノルアドレナリンの働きを抑えるのがタウリンです。
さらに評判が高く、口コミで人気があるのは不溶性食物繊維のリグニン、酢酸で、さらにおすすめなのはDHA、EPAで、血圧が高い状態にならないように働いてくれます。食事だけではなくサプリとして取ることがよい選択肢の一つです。

(*:注)このページで記載している「血圧が高めの方」「血圧が高い方」の基準は、収縮性血圧が130mmHg以上140mmHg未満の健常人を対象にしています。

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